콜레스테롤 수치 관리법: 건강한 혈관을 위한 필수 가이드 🩺콜레스테롤 수치는 심혈관 건강의 중요한 지표로, 높을 경우 동맥경화나 심장 질환의 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 콜레스테롤 수치를 관리하기 위한 실질적이고 효과적인 방법을 알려드립니다. 콜레스테롤과 심혈관 건강 🧬콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분이지만, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높아지면 혈관 벽에 쌓여 혈액 순환을 방해할 수 있습니다. 반면 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 LDL을 제거하여 혈관 건강을 유지해줍니다. 콜레스테롤 관리는 바로 이 두 가지 콜레스테롤의 균형을 맞추는 데 있습니다.콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 🌱1. 건강한 식단으로 콜레스테롤 관리하기 🍏포화지방과 트랜스지방 줄..
